Бейсбол

6 вредных привычек, которые влияют на игроков в бейсбол и софтбол

Одна из самых распространенных претензий игрока — это отсутствие силы в записи. Независимо от того, в какую философию воздействия вы верите, ни одна из них не поможет вам раскрыть ваш самый большой потенциал, если эти 6 вредных привычек не будут устранены. Это касается софтбола для бейсбола и девушек. Если у вас есть какие-либо из этих вредных привычек, избавление от них автоматически увеличит силу и скорость летучих мышей.

Smushing the Bug

Если вы узнали, как заразить жука, вы вырыли яму. Smushing the Bug опирается на небольшое движение мышц, которое уменьшает силу и скорость летучей мыши. Некоторые нападающие учатся крутить или вращать заднюю ногу, чтобы достичь большей скорости и силы удара в размахе. Ничто не может быть дальше, чем правда. Кроме того, вам почти невозможно ударить по среднему или внешнему полю летучей мыши, если у вас есть проблемы с вращающейся ногой. Вероятно, выскочить! Это самая важная из этих шести болезней, потому что это также нарушает баланс. Эту вредную привычку нужно исправить сразу, но это не легко.

коррекция: Попробуйте размахивать битой, когда задняя нога лежит на земле. Проверьте, можете ли вы качаться, не отрывая пятки от земли. Также может быть полезно работать при ударе с поля на тройнике. Это поможет вам ударить по пятке и предотвратит слишком быстрое вращение ноги.

Обертка летучей мыши

Эта распространенная дурная привычка — для тех, кто был обучен теории «локтя вверх». Если локоть поднимется, когда вы вернетесь к весу, летучая мышь обернется вокруг головы и потеряет вращающий момент, что в конечном итоге отрицательно скажется на ее мощности и скорости.

коррекция: В вашей позиции, немедленно опустите локоть. Если это не сработает, и ваш локоть приподнимается, положите летучую мышь обратно в верхнюю часть руки, когда вы отводите руки назад и возвращаетесь. Это должно помочь предотвратить попадание летучей мыши вокруг головы. Вы должны решить эту проблему, практикуя эту технику исправления, пока не будете уверены, что привычка сломается. Эта болезнь, скорее всего, вернется, поэтому следите за ней и просверлите ее из системы!

Свернуть заднюю ногу

Эта болезнь довольно серьезна и должна быть решена. Когда эта задняя нога разрушается, вы теряете всю силу в своих больших мышцах, а ваши глаза и голова слишком сильно качаются. Этот вид торта всплывает очень часто!

коррекция: Оставайтесь как можно выше в своей позиции и при взмахе битой, чтобы получить силу.

Если это не сработает, делайте упражнения на качалку, только если вы отрываете заднюю ногу. Если он рухнет, вы будете колебаться. Помните, оставайтесь высокими и бейте по мячу!

Главный дайвер

Этот игрок был уверен, что если он нырнет возле зоны контакта, он лучше увидит мяч. Это действие заставляет ваши глаза отклоняться от дорожки мяча и выводит вас из равновесия. Это также блокирует большие мышцы и предотвращает производство мощности и скорости летучих мышей.

коррекция: Сосредоточиться на подталкивании мышц спины. Если вы основной дайвер, вы слишком стараетесь ударить по мячу глазами, вместо того, чтобы ваше тело приблизило руки к мячу. «Сломай спину» и держи голову за мячом. Практически невозможно иметь силу или скорость летучей мыши, когда вы неуравновешены. Когда вы касаетесь мяча, помните, что вы можете позволить своей голове оторваться от мяча для полного наблюдения!

Изогнутый направляющий рычаг

Если ударники слегка раскачиваются и часто всплывают, вы можете проверить, не слишком ли изгибается их передняя рука в начале удара. Эта проблема встречается редко, но ее легко исправить.

коррекция: Все, что вам нужно сделать, это сосредоточиться на выпрямлении переднего рычага при запуске качания. У самых продвинутых или опытных нападающих не будет этой проблемы, но имейте это в виду. Помните; Вносите коррективы только тогда, когда мяч не летит так, как следует в практике прыжков. Если вас ударили ракетами и ваша рука слегка согнулась, кого это волнует? При качании направляющий рычаг обычно сначала выпрямляется, а затем, в конце концов, сгибается в контакте в зависимости от положения хода (особенно при низком ходе).

смерч

У нападающего, который крутит верхнюю часть туловища и в то же время набирает вес перед ударом, будут проблемы с ударом по мячу. Когда у нападающего есть эта проблема, определенно слишком много движений глаз и верхней части тела. Извлекает синхронизацию и синхронизирует путь.

коррекция: Это редкое заболевание, которое можно вылечить с помощью религиозной практики восстановления веса без поворота плеч. Руки должны двигаться прямо назад, без сильного скручивания. Это имеет большое значение!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *