Картинг

Важность питания во время соревнований по картингу

Если вы играете в картинг по выходным, то правильное питание является распространенной проблемой. Большинство беговых дорожек не предлагают меню, которое должным образом соответствует рекомендуемой диете. Типичные блюда трека включают картофель фри, гамбургеры, начос и жареные блюда. Эти предметы здоровы. В результате, более заботящиеся о своем здоровье водители могут испытывать трудности с поиском подходящей еды.

Приносить себе еду является идеальным решением этой дилеммы. Однако это требует тщательного планирования от вашего имени. Если вы хотите добиться наилучших результатов, вам нужна крепкая, сытная еда. Таким образом, ваше тело получает белок и углеводы, в которых он нуждается, чтобы вы могли участвовать в гонках наилучшим образом. Вот несколько советов, которые позволят вам съесть питательные блюда перед соревнованиями.

Упаковка нестабильных продуктов важна. Если у вас есть легко доступный холодильник, вы можете хранить фрукты и овощи без порчи. Питательные продукты включают бублики, бутерброды, бананы, сок, яблоки, апельсины, йогурт и сыр. Конечно, вам придется упаковать много воды, чтобы держать вас в воде.

В день гонки вы должны съесть как минимум за час до старта. Таким образом, ваше тело имеет достаточно времени, чтобы расщепить пищу. Пища должна содержать много углеводов, нежирных и умеренных белков. Избегайте употребления продуктов с высоким содержанием сахара, так как это может повлиять на уровень глюкозы и в конечном итоге повлиять на ваши результаты. Следование этим рекомендациям поможет вам достичь наилучших результатов, когда вы садитесь за руль.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *